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Friday, August 22, 2008

健康チャレンジキャンペーン

グループ会社が加入している健康保険組合からいきなり
「健康チャレンジキャンペーン」という冊子が送られてきた。


なんか、若い時から健康を意識して生活習慣を正して
メタボリックシンドロームになることを未然に防ぐことが目的らしい。


そのために健保の方で20のチャレンジコースを用意し
今月中に最低でも2コースを選択して
9/1~10/31まで、毎日記録をつけ
11/10までに記録表を提出しなければいけないとの事・・・shock


それぞれのコースには達成目標というものがあり
達成した暁には500円分の図書カードがもらえるとの事。
500円分って・・・down





ということで、僕も(しょうがなく)2コースを決めました。



1.毎朝朝食コース
  基本条件:朝食を毎日とる。夕食を夜10時以降とらない。
  達成目標:40日以上

2.減酒コース
  基本条件:休肝日を週に2日以上連続してとる。
  達成目標:6週以上



超簡単なものを選びました~(笑)

20080822225034

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